Tại sao INTP lại chần chừ?

My cute kitty của DopeStars

[dropcap] T [/ dropcap] ản lý ime là một kỹ năng mà một số người rất thành thạo. Những cá nhân như vậy có xu hướng nhanh chóng, có tổ chức và đáng tin cậy trong hầu hết các khía cạnh của cuộc sống của họ. Họ tuân thủ các cam kết của mình và tuân thủ lịch trình và kế hoạch. Trong MBTI, những đặc điểm này là đặc trưng của các kiểu đánh giá như INTJ, ISTJ, ESTJ, v.v. Cách tiếp cận có cấu trúc và hiệu quả của chúng đối với các nhiệm vụ, cho phép các giám khảo có năng suất cao và thành công trong cả nỗ lực học tập và nghề nghiệp.

INTP, mặc dù được ca tụng là một trong những kiểu tính cách thông minh và sáng tạo nhất, nhưng lại mang tiếng là kém thành tích. Theo dữ liệu thu thập từ nhiều nguồn, INTP được coi là loại tính cách có thu nhập trung bình thấp thứ 6 và họ đã được các nhà tâm lý học đánh giá là một trong 3 loại có nhiều khả năng gặp rắc rối nhất ở trường học (Roberds-Baxter & Baxter, 1994) . Trong một nghiên cứu đối với học sinh trung học cơ sở, INTP cũng được phát hiện có điểm thấp hơn mong đợi dựa trên điểm năng khiếu.

Lương MBTI

'> Lương MBTI - Thương nhân trong cuộc

Sự cố INTP với sự chần chừ

Vậy tại sao INTP lại hoạt động kém hiệu quả? Họ chỉ lười biếng? Các lý do có thể khác nhau, nhưng sự trì hoãn INTP có thể là một trong những trở ngại lớn nhất đối với tham vọng của chính họ. INTPs có thái độ 'tất cả hoặc không có gì' và sở thích mạnh mẽ của họ thường độc quyền về thời gian và năng lượng tinh thần của họ. Cùng với các kiểu nhận thức khác, INTP có thể dành hàng giờ vô tận để đắm chìm trong những thứ mà họ quan tâm nhưng khi nói đến những trách nhiệm khác (những trách nhiệm nhàm chán, tầm thường, lặp đi lặp lại mà họ thấy ít giá trị trong việc thực hiện), họ dường như không thể tập hợp động lực cho đến khi nó trở thành tình trạng khẩn cấp.

Quan điểm cho rằng INTP thông minh nhưng lười biếng có thể bắt nguồn từ cách INTP ưu tiên thời gian của họ. Họ thích giải quyết tất cả các nhiệm vụ tẻ nhạt cùng một lúc hoặc trì hoãn chúng vô thời hạn. Khi nói đến thời hạn, các INTP có xu hướng tránh thực hiện hành động cho đến khi họ sẵn sàng về mặt tinh thần để nỗ lực hết mình nhằm hoàn thành nhiệm vụ trong một lần thất bại. Thật không may, ngay cả khi họ cố gắng hoàn thành mục tiêu, chất lượng của kết quả cuối cùng có thể kém hơn những gì có thể đạt được nếu họ cho phép mình nhiều thời gian hơn.

INTPs thà thiết lập một thiết bị tiết kiệm thời gian và tiết kiệm lao động khéo léo, nếu họ có thể, để giải phóng cho họ sự tẻ nhạt của công việc vặt vãnh thường ngày. Trớ trêu thay, điều này gần như chắc chắn sẽ đòi hỏi nhiều công sức và nỗ lực hơn là nếu họ chỉ hoàn thành một nhiệm vụ đơn giản. Thái độ này được chứng minh bằng một nghiên cứu trong đó INTP được coi là loại được đại diện nhiều nhất trong số các nhà phát minh bình thường (những người cho biết họ đã dành khoảng 40 giờ một tháng để làm việc cho các phát minh của mình). Điều này, nếu không có gì khác, cho thấy rằng INTP có đủ khả năng để đưa ý tưởng của họ và làm việc để hiện thực hóa chúng.

Cách thức hoạt động của não INTP

INTJ thích giải quyết công việc trước khi chơi và INTPs giải quyết công việc trước khi làm việc. Khi INTP bận rộn với các ưu tiên của họ, thùng rác và đồ giặt bẩn sẽ bị bỏ qua cho đến khi chúng đạt đến khối lượng quan trọng. INTPs có khả năng chịu đựng cao đối với tình trạng rối loạn và lộn xộn trong môi trường làm việc cá nhân của họ và có những nghiên cứu đã khẳng định điều này. Mối bận tâm của INTP với những suy nghĩ của họ và tập trung vào sự trừu tượng khiến môi trường xung quanh của họ không có gì khác ngoài tiếng ồn xung quanh.

Sự chú ý của INTP đến từng chi tiết dao động từ sắc như dao cạo đến chỉ trượt tùy ý. Mặc dù INTP chính xác với ngôn ngữ và lý luận, chúng dễ mắc lỗi bất cẩn liên quan đến các nhiệm vụ vật lý, bao gồm cả lỗi sai ngữ pháp. Ngoài ra, INTP trở nên rất dễ phân tâm khi thực hiện các tác vụ được định hướng chi tiết. Tâm trí của họ đi lang thang khỏi những hoạt động này để đến những đồng cỏ kích thích tinh thần hơn cho đến khi họ đột nhiên nhận ra rằng họ đã đổ quá nhiều sữa vào ngũ cốc và bát của họ cạn dần.

INTPs thiếu tổ chức và đãng trí làm ảnh hưởng đến khả năng hoàn thành trách nhiệm của họ. Mặc dù kỷ luật tổ chức có thể học được, đó là một cuộc đấu tranh đối với INTP và cho dù họ có thể duy trì nó trong bao lâu, họ có thể sẽ trở lại với bản năng tự nhiên của mình. Nó giống như huấn luyện một con chó đi bằng hai chân sau của nó. Nó có thể trở nên khá giỏi trong việc đó, nhưng cuối cùng thì chúng tốt hơn về mặt giải phẫu và hiệu quả hơn khi đi bằng bốn chân. Được tổ chức quá mức có thể ảnh hưởng đến tính cách sáng tạo của INTP nhưng chắc chắn có thể đạt được sự cân bằng lành mạnh.

INTP và ADHD

Trên giấy tờ, tính cách INTP trông rất giống mô tả về một người mắc chứng ADHD, hay cụ thể hơn là ADD. Dựa theo WebMD , ADD là tập hợp con của ADHD không có thành phần tăng động / bốc đồng. Nhiều triệu chứng của ADD trùng khớp với các mô tả về INTP và NP nói chung, bao gồm cả việc họ không tập trung vào các nhiệm vụ đòi hỏi thời gian và nỗ lực kéo dài. Những người mắc chứng ADD thường mơ mộng và thích thế giới riêng của họ. Họ không chú ý và dễ dàng bị lạc hướng.

Các triệu chứng của ADD:

Khó chú ý (dễ bị theo dõi bên lề)
Không thích hoặc tránh các công việc trí óc kéo dài (chẳng hạn như bài tập về nhà)
Gặp khó khăn khi thực hiện nhiệm vụ trong trường học, ở nhà hoặc thậm chí khi chơi
Vô tổ chức và có vẻ đãng trí
Dường như không lắng nghe khi được nói chuyện trực tiếp với
Không chú ý đến chi tiết
Đánh mất mọi thứ thường xuyên
Gây ra những sai lầm bất cẩn
Khó khăn để làm theo hướng dẫn
Khó duy trì sự tập trung
Làm sai bất cẩn; kém chú ý đến chi tiết
Phàn nàn về sự buồn chán
Có vẻ không có động lực hoặc thờ ơ
Mệt mỏi, uể oải hoặc di chuyển chậm
Xuất hiện không gian hoặc bận tâm
Khoảng thời gian chú ý ngắn đối với các công việc thường xuyên, thường ngày, hàng ngày (bài tập về nhà, việc nhà, v.v.)
Mất tập trung
Các vấn đề về tổ chức (như có một căn phòng lộn xộn, luôn đi muộn, v.v.)
Sự trì hoãn
Các vấn đề với theo dõi
Kiểm soát xung động kém (nói hoặc làm điều gì đó trước khi suy nghĩ kỹ)

Các đặc điểm của ADD thường được tìm thấy ở những người hướng nội. Ngược lại, ADHD biểu hiện một dạng thiếu chú ý và khó chú ý hơn, khác với ADD thông thường. Những người ADHD bồn chồn và trẻ em mắc chứng này thường vặn vẹo, gõ nhẹ, nói chuyện và cư xử không phù hợp với khả năng kiểm soát xung động kém. Một nghiên cứu cho thấy trẻ em được chẩn đoán ADD có 72% hướng nội trong khi trẻ em được chẩn đoán ADHD hướng ngoại 60%. Theo Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia , Các triệu chứng ADHD ở trẻ em bao gồm:

Lo lắng và vặn vẹo trên ghế của họ
Rời khỏi chỗ ngồi của họ trong các tình huống dự kiến sẽ giữ nguyên chỗ ngồi, chẳng hạn như trong lớp học hoặc trong văn phòng
Chạy hoặc chạy xung quanh hoặc leo trèo trong những tình huống không phù hợp hoặc ở thanh thiếu niên và người lớn, thường cảm thấy bồn chồn
Không thể chơi hoặc tham gia vào các sở thích một cách lặng lẽ
Liên tục chuyển động hoặc đang di chuyển hoặc hoạt động như thể được điều khiển bởi động cơ
Nói chuyện không ngừng
Thở ra câu trả lời trước khi hoàn thành câu hỏi, kết thúc câu của người khác hoặc nói mà không cần đợi đến lượt trong cuộc trò chuyện
Gặp khó khăn khi chờ đến lượt
Làm gián đoạn hoặc xâm phạm người khác, chẳng hạn như trong các cuộc trò chuyện, trò chơi hoặc hoạt động

INTP suy nghĩ quá mức

Khả năng tư duy phản biện của INTP có lẽ không có loại MBTI nào khác sánh được. Các INTP có khả năng đánh giá mọi thứ từ nhiều góc độ và quan điểm khác nhau thường có thể bị tê liệt phân tích. Phân tích tê liệt về cơ bản là không có khả năng thực hiện bất kỳ hành động quyết định nào vì quá tải tùy chọn. Điều này xảy ra là INTP có khả năng đánh giá vô số các trường hợp dự phòng và các con đường có thể xảy ra nhưng INTP có thể cảm thấy luôn có một cái tốt hơn hoặc họ có thể thấy trước mỗi cái có thể sai như thế nào. Tình trạng tiến thoái lưỡng nan này khi suy nghĩ INTP quá nhiều có thể biểu hiện thành chứng loạn thần kinh và suy nghĩ tiêu cực INTP có thể trở thành tự đánh bại bản thân.

Nhiều INTP là những giáo sư lơ đãng, những người sẽ hài lòng trong khi dành thời gian suy ngẫm về những bí ẩn của vũ trụ giống như một số thiên tài lười biếng. INTP có một cuộc sống suy nghĩ bận rộn và họ hoàn toàn bị ám ảnh về các vấn đề, phân tích các ý tưởng và lập luận và tạo ra những ý tưởng mới của riêng họ. Khuôn mặt suy nghĩ của INTP giống như một phiên bản ít đe dọa hơn của cái nhìn chằm chằm về cái chết của INTJ.

Họ là những cỗ máy suy nghĩ nhưng những người khác khó có thể đánh giá đây là công việc bởi vì tất cả đều diễn ra một cách kín đáo trong tâm trí của INTP. Thường không có gì để hiển thị cho tất cả các công việc trí óc mà INTP thực hiện bởi vì phần lớn, hành động tạo ra các khái niệm và hiểu chúng là một kết thúc đối với chính nó. Quá trình thực sự thử nghiệm những ý tưởng đó trong thế giới thực là một đống thủ thuật khác mà INTP có thể thích thuê người khác thuê ngoài.

INTP và Tổ chức

INTP có thể đối phó với sự trì hoãn theo một số cách. Mặc dù INTP vốn dĩ không quan tâm đến việc tuân theo lối sống tập thể, nhưng điều này không làm giảm đi thực tế là việc kết hợp một cách tiếp cận có hệ thống hơn và áp dụng các thói quen có kỷ luật có thể làm tăng năng suất và hiệu quả của họ. Chắc chắn, họ có thể tạm thời phải từ bỏ lối sống phóng túng của mình, nhưng khi hoàn thành công việc, lợi ích của việc có kỹ năng tổ chức là xứng đáng.

Nhiều INTP cần có cấu trúc và có nhiều cách khác nhau để giúp INTP được tổ chức. Đầu tiên, họ có thể chia nhỏ các nhiệm vụ lớn hơn thành các mục tiêu nhỏ hơn và bắt đầu thực hiện chúng càng sớm càng tốt. Họ nên vạch ra một lịch trình thực tế và nỗ lực nghiêm túc để thực hiện nó. Phân bổ thời gian cho một phiên làm việc tập trung xen kẽ với những khoảng nghỉ ngắn để cho phép bộ não INTP thiết lập lại. Quá nhiều thời gian để làm một việc và sương mù não INTP sẽ bắt đầu hình thành (hoặc điều đó hoặc ADHD).

Mẹo để vượt qua sự chần chừ của INTP:

1. Đừng gây thảm họa - Một lý do phổ biến khiến mọi người trì hoãn là vì họ sợ hãi sự vất vả và gian khổ kéo dài liên quan đến nhiệm vụ trước mắt. Họ đoán trước được sự khốn khổ mà họ sẽ phải chịu đựng và nỗi đau mà nó được cho là sẽ gây ra cho họ. Suy nghĩ này thường phóng đại hoàn cảnh thực tế. Thoát khỏi chế độ xem u ám và diệt vong và nhận ra rằng nó có lẽ không tệ như bạn có thể hiểu. Hãy coi nó như một thách thức và tấn công nó bằng vũ lực.
2. Tập trung vào lý do tại sao nó phải được hoàn thành - Nhắc nhở bản thân về hậu quả của việc không hoàn thành nhiệm vụ sớm hơn là muộn hơn và đánh giá xem điều gì thực sự đang bị đe dọa. Bạn có thể đang giảm thiểu sự cần thiết của nhiệm vụ và đánh giá sai hoặc đánh giá thấp tầm quan trọng của nó. Hãy nghĩ đến những lợi ích của việc hoàn thành nhiệm vụ và bạn sẽ cảm thấy tốt như thế nào khi hoàn thành nó nhiều lần.
3. Đánh dấu lịch của bạn - Lên kế hoạch trước và rõ ràng lịch trình của bạn để dành thời gian cụ thể cho nhiệm vụ đó. Điều này cho phép bạn chuẩn bị tâm lý trước cho những buổi làm việc hiệu quả.
4. Chunk nó -Chia các nhiệm vụ lớn thành các phần nhỏ hơn có thể quản lý được. Làm những việc vào phút cuối gây áp lực không cần thiết cho những người hay trì hoãn. Cho bản thân đủ thời gian để hoàn thành nhiệm vụ và tập trung vào các phần nhỏ hơn tại một thời điểm. Điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian và căng thẳng và làm cho nhiệm vụ được giải quyết dễ dàng hơn.
5. Tối ưu hóa môi trường của bạn - Đừng đánh giá thấp sức mạnh của một không gian làm việc ngăn nắp. Như người ta nói, một khu vực làm việc lộn xộn khiến đầu óc trở nên lộn xộn. Mặc dù các INTP thường quá mải mê với những thứ khác mà thậm chí không để ý đến sự hỗn loạn và mất trật tự xung quanh họ, nhưng một môi trường làm việc có trật tự và sạch sẽ có thể có tác động tiêu cực đến tâm trí và có thể loại bỏ những phiền nhiễu có thể làm gián đoạn sự tập trung.
6. Quên chủ nghĩa hoàn hảo - Đôi khi, chủ nghĩa hoàn hảo là lý do tại sao mọi người trì hoãn mọi thứ lâu hơn họ nên làm. Chủ nghĩa hoàn hảo có thể đặt ra một ngưỡng quá cao đến mức khả năng không thể đạt được nó biện minh cho việc bạn không cố gắng gì cả. Có thể hữu ích nếu bạn chỉ cần ném những kỳ vọng cao cả đó ra ngoài cửa sổ và cố gắng hết sức. Chỉ cần hoàn thành và tiếp tục, không cần phải tự hành hạ bản thân.
7. Tự thưởng cho bản thân - Hãy tạo cho mình một chút động lực để bắt đầu bằng cách tự điều trị khi đạt được những mốc tiến bộ đáng kể. Hoặc chỉ cần tự hứa với bản thân một phần thưởng khi kết thúc, bạn chắc chắn sẽ có động lực hơn để về đích sau khi biết có điều gì đó tốt đẹp đang chờ đợi mình.