Kết thúc một mối quan hệ là một trong những trải nghiệm cảm xúc khó khăn nhất, khó khăn nhất mà hầu hết mọi người sẽ phải đối mặt trong cuộc đời. Chia tay có thể tàn khốc giống như việc hình thành một mối quan hệ mới đang khiến bạn hưng phấn. Vòng xoáy của cảm xúc và hành vi phi lý trí thường xảy ra sau khi chia tay đã là đối tượng nghiên cứu của các nhà khoa học thần kinh.

Điều gì đang xảy ra với bộ não của chúng ta? Tại sao thật khó để buông bỏ và kéo nó lại với nhau mà không làm cho chúng ta ngu ngốc bằng những cơn trầm cảm đầy bệnh hoạn, hưng cảm để cứu vãn mối quan hệ? Tất nhiên, không phải ai cũng có chung khó khăn khi chia tay người yêu cũ. Phần nhiều phụ thuộc vào chất lượng của mối quan hệ và tâm lý của mỗi người.

Tuy nhiên, quá trình gắn kết và tách rời khỏi một người đã được chứng minh là có thể kích hoạt một số hệ thống não khác nhau và nhiều hệ thống trong số đó là những hệ thống tương tự liên quan đến chứng nghiện ma túy. Hệ thống não là các mạch hoạt động thần kinh mà các nhà khoa học thần kinh tin rằng chịu trách nhiệm về các động cơ nhận thức cho các mệnh lệnh sinh học khác nhau như giao phối và liên kết tình cảm.

Trong một bài báo đăng trên Psychology Today, Tiến sĩ Rhonda Freeman, một nhà tâm lý học thần kinh lâm sàng ở Florida, đề xuất rằng có sáu hệ thống não đang hoạt động sau một cuộc chia tay đau thương:

• Hệ thống liên kết
• Hệ thống khen thưởng
• Hệ thống đau
• Hệ thống căng thẳng,
• Hệ thống điều chỉnh cảm xúc
• Mạng nhận thức

Hệ thống liên kết

Hệ thống liên kết được kích hoạt khi thiết lập một kết nối cảm xúc với người khác. Các chất dẫn truyền thần kinh oxytocin và vasopressin chịu trách nhiệm hình thành mối liên kết không chỉ với những người yêu nhau mà còn với con cái và bạn bè của chúng ta. Khi kết nối này bị cắt đứt, não bộ sẽ cảm thấy mất ổn định do nhận biết được sự mất mát và chuyển sang trạng thái hoảng sợ. Nó sẽ buộc chúng ta phải cố gắng khôi phục mối quan hệ và bù đắp những mất mát của chúng ta ngay cả khi mối quan hệ đó không tốt như vậy.

Tiến sĩ Freeman gợi ý rằng hãy bao quanh chúng ta với những người hỗ trợ, những người yêu thương chúng ta để thúc đẩy quá trình chữa lành và điều chỉnh tâm lý.

Hệ thống phần thưởng

Chủ yếu được thúc đẩy bởi dopamine và các opioid nội sinh khác. Những hóa chất thần kinh này liên quan đến cảm giác của cả khoái cảm và đau đớn và tạo ra động lực để theo đuổi đối tượng của ham muốn và cảm giác hài lòng khi đạt được nó. Tiến sĩ Freeman nói rằng hệ thống khen thưởng có liên quan đến chứng nghiện và là một phần của mạch hệ thống liên kết dẫn một người đến thèm muốn đối tác cũ của họ. Seratonin, một chất dẫn truyền thần kinh chịu trách nhiệm về sự ám ảnh và hành vi bốc đồng, cũng được giải phóng trong não sau một cơn đau tim dẫn đến hành vi tâm lý như gọi điện và nhắn tin lặp đi lặp lại, theo dõi và theo dõi bạn tình cũ.

Hệ thống Đau

Sự sụt giảm nồng độ opioid nội sinh sau khi chia tay đau đớn có liên quan đến cảm giác 'trái tim tan vỡ' và cảm giác tuyệt vọng và buồn tẻ. Điều này càng thúc đẩy mong muốn hòa giải và tìm kiếm sự an ủi và an ủi từ người bạn đời đã ghẻ lạnh. Tiến sĩ Freeman gợi ý rằng nghe nhạc nâng cao tinh thần là một giải pháp trị liệu hiệu quả để xoa dịu nỗi đau tinh thần.

Hệ thống căng thẳng

Corticotropin và norepinephrine là những hormone được giải phóng khi gặp căng thẳng. Chúng gây ra trạng thái siêu nhận thức và kích thích quá mức. Điều này có thể khiến tim đập nhanh và ảnh hưởng đến những thay đổi trong giấc ngủ và cảm giác thèm ăn. Những triệu chứng căng thẳng này đã được quan sát thấy ở những người sau khi tan vỡ trái tim. Tập thể dục và seratonin là phương pháp điều trị hữu ích để giảm căng thẳng.

Hệ thống điều chỉnh cảm xúc

Trong những giai đoạn căng thẳng như do chia tay, sự giảm hoạt động đồng thời ở vỏ não trước dẫn đến giảm tạm thời khả năng ức chế cảm xúc và khả năng tự kiểm soát. Điều này dẫn đến hành vi bốc đồng và bất cần mà một cá nhân nhất định phải hối hận sau này.

Mạng nhận thức

Các quá trình nhận thức trở nên bị tổn hại giữa cơn bão của các hệ thống cảm xúc hoạt động quá mức. Kết quả là, sự tập trung, trí nhớ và khả năng tổ chức sẽ bị cản trở nghiêm trọng.

Nguồn: Sinh học thần kinh đằng sau các cuộc chia tay | Tâm lý ngày nay