dưa chua bọc
Khi nói đến việc làm món dưa chua bọc, bạn không thể sai lầm khi kết hợp hương vị. Bắt đầu với dưa chua thì là, họ chọn lộ trình của bạn bằng cách dùng giăm bông deli, thịt bò nướng hoặc thịt bò khô. Từ đó, phết phô mai kem — đây có thể là phô mai trơn, hẹ và hành tây, rau vườn hoặc hương vị thơm ngon khác. Cuộn chúng lại, cắt lát và phục vụ.
Thành phần
-
4 lát thịt nguội (giăm bông hoặc thịt bò nướng) HOẶC8 lát thịt bò khô
-
4 ounce phô mai kem
-
4 trọn dưa chua thì là, vỗ khô
Hướng
-
Đặt 2 lát thịt bò khô lên mặt bàn sạch sẽ, hơi chồng lên nhau (nếu dùng thịt bò nướng hoặc giăm bông thì mỗi cuộn chỉ dùng 1 lát thịt). Phết một phần tư lượng phô mai kem (khoảng 2 muỗng canh). Đặt dưa chua vào một bên miếng thịt và cuộn lại.
-
Lặp lại với các thành phần còn lại. Đậy nắp và để lạnh ít nhất 1 giờ trước khi dùng. Để phục vụ, hãy cắt các gói theo chiều ngang thành các miếng 3/4 inch.
Món dưa chua trang trại
Nếu muốn, hãy khuấy 1 thìa canh hỗn hợp nước sốt trang trại khô nguyên bản hoặc cay vào ½ của 8 oz. gói phô mai kem đơn giản. Sử dụng theo chỉ dẫn.
Đánh giá nó khi inGiá trị dinh dưỡng(mỗi khẩu phần)
| 554 | Calo |
| 44g | Mập |
| 20g | Carb |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Calo 553,7 | |
| % Giá trị hàng ngày * | |
| Tổng số chất béo43,8g | 56% |
| Chất béo bão hòa24g | 120% |
| cholesterol152,3 mg | 51% |
| Natri5901,4mg | 257% |
| Tổng carbohydrate19,8g | 7% |
| Chất xơ5,4g | 19% |
| Tổng lượng đường10g | |
| Chất đạm25,2g | năm mươi% |
| Vitamin D0,6mcg | 3% |
| Vitamin C12,4 mg | 14% |
| canxi422,4 mg | 32% |
| Sắt2,1 mg | mười một% |
| Kali1232,3 mg | 26% |
| Axit béo, tổng trans0g | |
| Vitamin D25,8 IU | |
| Alanine1,2g | |
| Arginin1,5g | |
| Tro18,4g | |
| Axit aspartic2,2g | |
| Caffein0 mg | |
| Caroten, alpha71,3mcg | |
| Choline, tổng số106,6mg | |
| Đồng, Cu0,4 mg | |
| Cystin0,2g | |
| Năng lượng2329,6kJ | |
| Florua, F162,5mcg | |
| Folate, tổng số53,4mcg | |
| Axit glutamic4,8g | |
| Glycin1g | |
| Histidin0,9g | |
| Isoleucine1,2g | |
| Leucine2,2g | |
| Lysine2,2g | |
| Methionin0,7g | |
| Magiê, Mg64,6 mg | |
| Mangan, Mn0,4 mg | |
| Niacin5,9 mg | |
| Phốt pho, P447,9 mg | |
| Axit pantothenic2,3 mg | |
| Phenylalanin1,1g | |
| Phytosterol75,6 mg | |
| Proline1,5g | |
| Retinol343,6mcg | |
| Selen, Se38,8mcg | |
| huyết thanh1,2g | |
| Tinh bột0,4g | |
| Theobromin0 mg | |
| Threonine1g | |
| Vitamin E (alpha-tocopherol)1,4 mg | |
| Tryptophan0,3g | |
| Tyrosine1g | |
| Valine1,3g | |
| Vitamin A, IU1934,9IU | |
| Vitamin A, RA381,7mcg | |
| Vitamin B-120,6mcg | |
| Vitamin B-60,6 mg | |
| Vitamin K (phylloquinone)95,8mcg | |
| Nước638,2g | |
| kẽm, Zn2,6 mg |
*% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho tư vấn dinh dưỡng chung.
