Ăn uống lành mạnh đã trở nên dễ dàng hơn nhiều nhờ có nhiều trái cây có vị ngọt gần như kẹo. Đầu tiên, mọi người phát cuồng vì kẹo trái tim nho. Bây giờ, một loại trái cây hấp dẫn khác gần đây đã thu hút sự chú ý của chúng tôi: quả kiwi. Sản phẩm có kích thước nhỏ, khiến chúng ta nhớ đến dưa hấu siêu dễ thương , đã trở nên phổ biến.

Ăn Kiwi trước khi đi ngủ có thực sự giúp bạn ngủ ngon hơn không?

Được phép của Lisa Canepa ở trang trại Carmel Bella

Quả Kiwi là gì?

Quả kiwi, hoặc Actinidia arguta , là một loại cây nho lâu năm có nguồn gốc từ một số quốc gia ở bán cầu bắc, bao gồm cả Hàn Quốc và Trung Quốc. Nếu bạn chưa có niềm vui khi thưởng thức loại trái cây thơm ngon này thì nó có mùi vị chính xác như bạn có thể tưởng tượng. Chúng là một phiên bản nhỏ xíu của quả kiwi nhưng không có lớp vỏ mờ bên ngoài. Vì vậy, thay vì mất thời gian gọt từng miếng trái cây một cách tẻ nhạt, điều này khá khó khăn vì kích thước nhỏ của chúng, bạn có thể nhét chúng vào miệng. Tương tự như kiwi, chúng càng mềm thì vị càng ngọt, vì vậy nếu bạn thích trái cây có đường, hãy đảm bảo rằng quả mọng của bạn gần như mềm.

Dinh dưỡng quả Kiwi

Giống như tất cả các loại trái cây, những quả mọng này không chỉ ngon mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng. Theo Hurst's Berry Farm International, chúng giàu vitamin C, nhiều chất xơ và cũng chứa kali, magiê và vitamin E.

Được phép của Natalie Wiser-Orozco

Cách trồng quả mọng trong thùng chứa

Lisa Troutner, người sở hữu Trang trại Carmel Bella ở Thung lũng Carmel, California, trồng quả kiwi. TRÊN Instagram , cô ấy khoe một nắm quả mọng nước mà cô ấy gọi là một trong những loại trái cây yêu thích của mình. Natalie Wiser-Orozco , một blogger chuyên về thực vật giới thiệu các công thức nấu ăn lành mạnh trên trang web của mình, Ác quỷ mặc mùi tây , viết rằng cô ấy thường thêm quả kiwi vào món salad của mình.

Tại sao ngày lại có trong danh sách đồ ăn nhẹ nên ăn của mọi người ngay bây giờ

Mùa Kiwi Berry

Nhược điểm duy nhất của loại trái cây cỡ nhỏ này là mùa cực kỳ ngắn. Tại Hoa Kỳ, quả kiwi chỉ được bán vào tháng 9 và một phần tháng 10, và do thời hạn sử dụng ngắn nên một số cửa hàng tạp hóa hoàn toàn không bán chúng. (Tuy nhiên, chúng đã được phát hiện ở một số cửa hàng tạp hóa nổi tiếng, bao gồm cả Trader Joe's .) Hurst's Berry Farm International lưu ý chúng chỉ tồn tại trên kệ siêu thị trong khoảng bảy đến 14 ngày, và sau khi mua về, chúng nên được ăn trong vòng một tuần. Vì vậy, nếu bạn nhìn thấy quả kiwi ở cửa hàng tạp hóa hoặc chợ nông sản địa phương, hãy lấy một hoặc hai gói và ăn ngay lập tức.

10 loại trái cây và rau củ độc đáo mang lại sự đa dạng thú vị cho khu vườn của bạnTrang này có hữu ích không?Cảm ơn phản hồi của bạn!Nói cho chúng tôi tại sao! Khác Gửi